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押麦は乾燥肌に効果があります

若い時は皮脂分泌が活発ですが、年齢を重ねることによって乾燥肌となる人が多いのです。肌が乾燥するのは、肌細胞が健康に育たずに未熟な肌細胞となって水分が蒸発しやすくなるためです。十分に栄養を摂取し、また新陳代謝を活発にすることによって健康な肌細胞が育ちます。それと乾燥した外気や紫外線によっても肌の水分が奪われるので、肌を保護するスキンケアも必要です。

 

乾燥肌を改善しようと多くのスキンケア化粧品を使用したり、高級なスキンケア化粧品を使用しても、根本的な解決になりません。肌の上からケアできるのは肌を保護することのみです。化粧品を使用しても健康な肌細胞は育たないのです。

 

効果があるのは身体の内側から改善する方法です。人の身体は普段食べているものから出来ています。健康的な食生活をおくることは健康効果だけでなく美容効果もあります。

 

バランスの良い栄養を摂取することが基本ですが、多忙な時はなかなか難しいものです。そこで毎食摂取するご飯の中に押麦を入れることで簡単に美容によい食事となります。押麦は白米や玄米よりも多くの食物繊維を含んでおり、またカルシウムも豊富です。

 

食物繊維は便秘解消になります。便秘であると老廃物が溜まるだけでなく体内を巡ってしまい、体調不良や肌荒れの原因となり、また腸内からうまく栄養が吸収できなくなるので栄養不足になってしまうのです。また、カルシウムは肌細胞の保湿成分を働かせたり、新陳代謝を活発にする働きがあり、乾燥肌改善に必要な栄養素なのです。